My Actifit Report Card: November 28 2025 Alcanzando una mejor coordinación 👣 Achieving better coordination
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Welcome to my blog
The man you can see in this post is my brother, and although he is close to turning 40, he thinks like a teenager because he is a special person. He had never exercised in his life; as a child, he never ran or played with others because he had difficulty developing his language and social skills. Now, as an adult, the few times I invited him to do any exercise at home, he refused the invitation or did not move.
What he did do as a child was ride a bicycle, but we don't have one now 🥲, and since he likes to walk, I encouraged him to walk about two kilometres every day and use the machines in a bio-healthy park. On the first day, I noticed that his left side was half paralysed, his left leg had no strength and he did not use it like his right leg, because he is right-handed and because, as I said before, he has never exercised. So I advised him and explained how to use the walking machine, which is especially for working the lower body. I told him to focus his attention on the part that was most difficult for him to move and to use his strength. At first, he told me he couldn't, but I insisted that he could.
¡Bienvenidos a mi blog!
El señor que puedes ver en esta publicación es mi hermano y aunque ya está cerca de cumplir 40 años, piensa como un adolescente porque es una persona especial. Nunca en su vida había hecho ejercicio, de niño nunca corrió ni jugó con otros porque le costó desarrollar su lenguaje y la parte social. Ahora de adultos las pocas veces que lo invitaba hacer cualquier ejercicio en casa rechazaba la invitación o no se movía.
Lo que sí hacía de niño era manejar bicicleta, pero no tenemos actualmente 🥲, y como le gusta caminar lo fui motivando para caminar unos dos kilómetros cada día y usar las máquinas que están en un parque biosaludable. El primer día observé que su lado izquierdo estaba medio paralizado, su pierna izquierda no tenía fuerza ni la usaba como la derecha, porque es diestro y porque como dije anteriormente nunca ha hecho ejercicios, por eso lo estuve aconsejando y explicando como usar la máquina andador, que es especialmente para trabajar la parte inferior del cuerpo, le dije que enfocará su atención en la parte que más le cuesta mover y le diera fuerza al principio me decía que no podía, y yo le insistía que sí.
His progress is already evident. He can open both legs and is using his left side, which makes me very happy. As an anecdote, the other day I got on the same machine without concentrating and after a while I observed myself and realised that I was making the same mistake, only using my right side 😵💫🥴😂, and moving my left side very little. When exercising, we have to be fully focused on our body and movement.
Su evolución ya es evidente, puede abrir ambas piernas y está usando su lado izquierdo, esto me da mucha alegría. Como anécdota en estos días me monte en la misma máquina sin estar concentrada y al rato me auto observé y me dí cuenta que cometía el mismo error, solo usaba el lado derecho 😵💫🥴😂, y el izquierdo poco lo movía. Al hacer ejercicio tenemos que tener concentración plena de nuestro cuerpo y movimiento.
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Height155 cm |  | Weight61 kg |  | Body Fat% |  |
Waist83 cm |  | Thighs62 cm |  | Chest90 cm |  |
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