Monday: when your body remembers the weekend is over. [Eng+Spa] Lunes: cuando el cuerpo recuerda que el fin de semana ya se fue.

(Versión En español más abajo).

Has this ever happened to you? The alarm barely goes off, before you even open your eyes, you already know: it's Monday. Not because of the calendar, but because of a kind of internal echo; as if your body has stored the routine of decades of workweeks in its muscle memory.

Here, on this side of the world, Friday has its famous saying: "It's Friday, and the body knows it". But Monday… well, Monday knows it too. It just doesn't celebrate it.

That's why Monday memes aren't just jokes: they're a collective act of recognition. A kind of virtual hug between those who, without ever having met, share the same blank stare over their first coffee of the week.

I work from home these days. There's no traffic, no 6:30 alarm, no office clothes to pull out of the closet. But even so, something inside me tenses up when Monday starts. It's not laziness. It's more of a gentle resistance, like when you try to lift a box that you know weighs more than it looks.

That aversion isn't a flaw. It's a mark. A remnant of years of fixed schedules, planned meetings, deadlines, and the constant feeling that time moves faster between Monday and Friday. Our brains and bodies got used to that rhythm. And even though the environment has changed, our body memory is slow to catch up.

The beautiful thing is that, little by little, we're rewriting that story.

Today, for example, my Monday is already over. It wasn't epic, or magical, or viral. But it was enough. I had coffee (lots of coffee), real and enjoyable conversations (not just about work), a couple of guilt-free breaks, and permission to do things 'at my own pace'. And that, in itself, is a small victory.

A good week doesn't start with an impossible to-do list. It starts with, "Today I'm going to take better care of myself". By choosing what energy I want to carry, not what energy I have to spare. By remembering that work is part of life, not its entirety.

So, if you also felt that little dip when you woke up today… you're not alone. And if, on the contrary, your Monday was light and productive: celebrate it! Every version of Monday that works for you counts.

The important thing isn't to eliminate the resistance to Mondays, but to understand it, embrace it, and, little by little, give it new meaning. Perhaps, with time, Monday will stop being "the day that endings the weekend" and become "the day I start again, my way".

In the meantime, here's a sincere wish: May Tuesday arrive smoothly, and may the following days of the week be good, at their own pace. Have a truly good week.

English version above

¿Te ha pasado? Apenas suena la alarma, antes de abrir los ojos, ya sabes: es lunes. No por el calendario, sino por una especie de eco interno; como si tu cuerpo hubiera guardado en su memoria muscular la rutina de décadas de semanas laborales.

Aquí, en este lado del mundo, el viernes tiene su famoso refrán: “Es viernes, y el cuerpo lo sabe”. Pero el lunes… bueno, el lunes también lo sabe. Sólo que no lo celebra.

Por eso, los memes del lunes no son solo chistes: son un acto colectivo de reconocimiento. Una especie de abrazo virtual entre quienes, sin haberse visto nunca, comparten la misma mirada vacía frente al primer café de la semana.

Fuente de imagen.

Yo trabajo desde casa hoy en día. No hay tráfico, no hay despertador a las 6:30, no hay ropa de oficina que sacar del armario. Pero aun así, algo en mí se tensa al empezar el lunes. No es pereza. Es más bien una especie de resistencia suave, como cuando intentas levantar una caja que sabes que pesa más de lo que parece.

Esa aversión no es un fallo. Es una huella. Una marca de años de horarios fijos, reuniones programadas, entregas con fecha límite y la sensación constante de que el tiempo se mueve más rápido entre lunes y viernes. Nuestro cerebro y nuestro cuerpo se acostumbraron a ese ritmo. Y aunque ahora el entorno cambió, la memoria corporal tarda en seguir el paso.

Lo bonito es que, poco a poco, vamos reescribiendo esa historia.

Hoy, por ejemplo, mi lunes ya se va. No fue épico, ni mágico, ni viral. Pero fue suficiente. Tuve café (mucho café), conversaciones reales y agradables (no sólo de trabajo), un par de pausas sin culpa y el permiso de hacer las cosas 'a mi ritmo'. Y eso, en sí mismo, ya es un pequeño triunfo.

Una buena semana no empieza con una lista imposible de pendientes. Empieza con un “hoy voy a cuidarme un poco más”. Con elegir qué energía quiero llevar, no con qué energía me sobra. Con recordar que el trabajo es parte de la vida, no su totalidad.

Así que, si también sentiste ese pequeño bajón al despertar hoy… no estás solo. Y si, por el contrario, tu lunes fue ligero y productivo: ¡celébralo! Cada versión del lunes que te funcione cuenta.

Lo importante no es eliminar la resistencia al lunes, sino entenderla, acompañarla y, poco a poco, darle un nuevo significado. Tal vez, con el tiempo, el lunes deje de ser el “día que se lleva el fin de semana” y se convierta en el “día en que empiezo de nuevo, a mi manera”.

Mientras tanto, aquí va un deseo sincero: ¡Que el martes llegue con suavidad, y los días siguientes de la semana sean bueno, con su propio ritmo. Buena semana, de verdad.