The Smoothie that Invigorates Our Body / El Batido que Vigoriza Nuestro Cuerpo

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lanoican912.932 months ago4 min read

**English**

The Smoothie that Invigorates Our Body

Good evening friends of Amazing Drinks, a special day to congratulate all of us who carry the child inside, the drink that I bring you, is a carrot smoothie, with banana, melon and condensed milk, a creamy and energizing smoothie, which strengthens us by the sources of vitamins that each one contains, they help to mitigate fatigue. A mixture that, with all these ingredients, will benefit our skin and eyesight, provide us with calcium, potassium and iron; it also contributes to improve our digestion.

Español

El Batido que Vigoriza Nuestro Cuerpo

Buenas tardes, amigos de Amazing Drinks, un día especial para felicitar a todos los que llevamos el niño por dentro, la bebida que les traigo, es un batido de zanahoria, con banana, melón y leche condensada, un batido cremoso y energizante, que nos fortalece por las fuentes de vitaminas que contiene cada una, ayudan a mitigar el cansancio. Una mezcla que, con todos esos ingredientes, nos aportará beneficio para nuestra piel y vista, nos proporciona calcio, potasio y hierro; también nos contribuye a mejorar nuestra digestión.

Today is one of those difficult days when you go out on the street and arrive home exhausted, often because of the traffic, the crowded subway, or the excessive heat. Taking into account that today we celebrate Children's Day in our country, then there are many activities in the city and communities to entertain the little ones of the house. It was a day I had already committed to go out with my nephews and nieces and enjoy some time with them. Once back home, I arrived thirsty and tired, I wanted to prepare a drink with plenty of ice, to give me back my strength and calm my thirst.

Hoy es uno de esos días difíciles en que uno sale a la calle y llega a la casa agotada, muchas veces, por el tráfico, el metro abarrotado, o el calor excesivo. Tomando en cuenta que hoy celebramos en nuestro país el Día del Niño, entonces hay muchas actividades en la ciudad y comunidades para agasajar a los más pequeños de la casa. Un día que tenía ya comprometido para salir con mis sobrinos y disfrutar un rato con ellos. Ya de vuelta a casa, llegué sedienta y cansada, quería preparar una bebida con bastante hielo, que me devolviera las fuerzas y me calmara lo sedienta que estaba.

As I am very cautious, sometimes I leave everything frozen, so that when I arrive, what I do is to prepare my smoothie faster, however we have the step by step. The ingredients that I am going to use, I will present them to you right away.

Como soy muy precavida, algunas veces dejo todo congelado, de manera que cuando llego, lo que hago es preparar mi batido más rápido, igualmente tenemos el paso a paso. Los ingredientes que voy a utilizar, de seguida se los presento.

Ingredients:

200 g carrots
150 g melon
1 banana
7 spoonfuls of condensed milk
Ice
Optional sugar.
½ liter of water
1 dash of vanilla

Ingredientes:

200 g de zanahoria

150 g de melón

1 banana

7 cucharadas de leche condensada

Hielo

Azúcar opcional.

½ litro de agua

1 chorrito de vainilla

Preparation:

First:
Wash fruits and vegetables very well, then chop it into pieces and freeze.

Preparación:

Primero:
Lavar muy bien frutas y verdura, luego picarla en trozos y congelamos.

Second:

In the blender place the water, the carrot, then add the melon, the cambur and beat very well, turn off the blender and add the condensed milk and a dash of vanilla, beat, until all the ingredients are integrated.

Segundo:

En la licuadora colocamos el agua, la zanahoria, luego agregamos el melón, el cambur y batimos muy bien, apagamos la licuadora y agregamos la leche condensada y un chorrito de vainilla, batimos, hasta que se integren todos los ingredientes.