SEMANA DE RÉCORDS PERSONALES EN HIVERUN [ESP - ENG] 🌹🩵

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¡Espero que hayan tenido un fin de semana maravilloso!

Tuve una semana un poco ocupada, pero no me impidió hacer dos carreras importantes para mí, centradas en la velocidad más que en las distancias, y aquí les comparto como me fue.

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La carrera fue de 5 kilómetros, con un ritmo promedio de 6:06 /km. No es mi mejor marca, sin embargo me hizo sentir orgulloso volver a ese estilo de ritmos, y además de eso, logre registrar dos récords personales, que para mí, es un gran avance.

Sin embargo, mi cuerpo no se esperaba una carrera así, y a continuación pasaron múltiples cosas. En primer lugar, luego del kilómetro 1, mi respiración sufrió, me dolía el pecho, sentí que el aire no entraba a mis pulmones, así que traté de relajarme y regular mi respiración. Al llegar a casa, mi cuerpo se sentía agotado, sentí presión en el pecho y un mareo perenne, no me esperaba esas consecuencias.

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Mi segunda carrera, la del día de hoy, fue de 10 kilómetros, y estoy muy feliz con mis resultados. Mi ritmo promedio fue de 6:45 /km, lo que estableció mi RP en 10km de carrera, me tomó por sorpresa, pero me di cuenta que fue gracias a una nueva técnica: no correr a toda velocidad los primeros kilómetros, así puedo rendir más en toda la carrera.

Tengo planes para mejorar mi velocidad en esta semana, pero los resultados de la que acaba de pasar fueron un buen inicio.

Quiero dedicar mi carrera de hoy a mi novio, pues hoy cumplimos 3 meses juntos y fue mi gran motivación para completar la carrera y poder regalársela a él. Príncipe, si lees esto, va por ti, al igual que el hermoso cielo.🩵🌹

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Muchísimas gracias por leerme, espero que hayan tenido un lindo fin de semana y la pasaran al máximo, no se olviden de seguir sumando kilómetros.🫵🏻💜

Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.

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_English

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**I hope you had a wonderful weekend!

I had a bit of a busy week, but it didn't stop me from doing two important races for me, focused on speed rather than distances, and here I share with you how I did.

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The first race was a 5k, with an average pace of 6:06 /km. Not my best time, but it made me proud to be back to that style of pace, and on top of that, I managed to record two personal bests, which for me, is a big improvement.

However, my body was not expecting such a race, and then multiple things happened. First of all, after kilometer 1, my breathing suffered, my chest hurt, I felt that the air was not entering my lungs, so I tried to relax and regulate my breathing. Arriving home, my body felt exhausted, I felt pressure in my chest and perennial dizziness, I didn't expect those consequences.

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My second run, today's run, was a 10k, and I am very happy with my results. My average pace was 6:45 /km, which set my PR in 10km run, it took me by surprise, but I realized that it was thanks to a new technique: not running at full speed the first kilometers, so I can perform better in the whole race.

I have plans to improve my speed this week, but the results of the one just passed were a good start.

I want to dedicate my run today to my boyfriend, as today was our 3 month anniversary together and it was my big motivation to complete the run and be able to give it to him as a gift. Prince, if you read this, it goes out to you, just like the beautiful sky.🩵🌹

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Thank you so much for reading me, I hope you had a nice weekend and had a great time, don't forget to keep adding miles.🫵🏻💜

Photos taken by me, edited with PicsArt.

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