DÍA 2 DE #21DAYS CON HIVERUN | ESTIRAR ES IMPORTANTE [ESP - ENG] 🧘🏻♂️
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¡Hoy ha sido un muy lindo martes!
Listo mi segundo día del reto, y vaya que me fue excelente, una carrera que me ayudó a despejar la mente y a pensar algunas cosas. Acompáñenme mientras les cuento como me fue, además de algunas cosas destacables de dicho entrenamiento.
Lo primero que hice fue estirar, algo que usualmente hago en menos de un minuto. Hoy quise dedicarle algo más de tiempo, estirar bien mis piernas y calentarlas un poco antes de irme al asfalto. Me parece que será necesario que lo haga más seguido si quiero completar este reto con los 21 días sin terminar con una lesión.
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Mi carrera fue de 5 kilómetros, en serio quería hacer más porque mi ritmo no fue rápido, de 6:43 /km, pero durante la carrera creo que pisé mal, porque sentía rara mi rodilla, estaré pendiente de eso.
Es increíble pero para mí ya los 5 kilómetros se sienten como la carrera mínima, y eso es algo que el José David de inicio de año jamás se habría imaginado, estoy feliz por los grandes pasos que he tenido como corredor durante el 2024.
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He estado pensando en renovar la ruta, quizá durante este reto me anime a ampliar mis fronteras y correr a sitios que, si bien no sean muy arriesgados o peligrosos, sean nuevos a mi vista, que pueda disfrutar, y quién quita y conozca amigos corredores.
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Eso es todo por hoy, espero que pasen una linda semana. Y ojalá pronto pueda correr con compañía, no es que me encante, pero de vez en cuando si hace falta compartir esa experiencia de entrenamiento con alguien, me toca invitar a mi hermanita, jaja.
¡Bonita noche, un abrazo!
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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
Today has been a very nice Tuesday!
Ready for my second day of the challenge, and boy did it go great, a run that helped me clear my mind and think about some things. Join me as I tell you how it went, plus some highlights from that workout.
The first thing I did was stretch, something I usually do in less than a minute. Today I wanted to spend a little more time on it, stretching my legs well and warming them up a bit before I hit the pavement. It seems to me that I will need to do this more often if I want to complete this challenge with the 21 days without ending up with an injury.
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My race was 5k, I really wanted to do more because my pace was not fast, 6:43 /km, but during the race I think I stepped wrong, because my knee felt weird, I will keep an eye on that.
It's incredible but for me already the 5K feels like the minimum race, and that's something that Jose David at the beginning of the year would never have imagined, I'm happy for the big steps I've had as a runner during 2024.
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I have been thinking about renewing the route, maybe during this challenge I will be encouraged to expand my borders and run to places that, while not very risky or dangerous, are new to my sight, that I can enjoy, and who knows and meet running friends.
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That's all for today, I hope you have a nice week. And hopefully soon I can run with company, not that I love it, but once in a while if it's necessary to share that training experience with someone, it's my turn to invite my little sister, haha.
Nice night, hugs!
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Photos taken by me, edited with PicsArt.
Posted Using InLeo Alpha
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