Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏽, soy @argos-sw y hoy les vengo a compartir un poco de mi entrenamiento en la plaza Barroso en conjunto de mis compañeros @chapy-sw, @felixswcab y algunos de los muchachos que entrenan con nosotros.

Hoy me sentía con más energía que de costumbre así que decidí hacer una rutina mas larga.
Comencé con 3 minutos de estiramientos y colgandome de la barra para calentar, luego inicié mi rutina con 4 series de lean planch para seguir mejorando mi postura y tratar de durar más, en promedio saque entre todas entre 6 - 10 segundos por serie, así que voy a ir mejorando la marca ya que estoy bastante flojo con los estaticos, descanse 4 minutos y realice 3 series de 5 repeticiones de lean push ups tratando de mejorar la postura y de adquirir más fuerza, tras eso descanse un poco para recuperar el aliento y practique un poco las progresiones del L sit para ir mejorando de a poco haciendo así 4 series de L sit alternando mis piernas cada 5 segundos.

Al terminar con todo eso comencé a hablar un poco con los muchachos y a darle consejos a de como mejorar el giro del 360 a mi compañero Jorman, y luego comencé de nuevo con 3 series de 6 repeticiones de push ups en pica para seguir fortaleciendo el hombro, y finalmente tenía pensado realizar 4 series de 10 repeticiones de fondos en paralelas para culminar pero solo realice 2 al final por un pinchazo fuerte que sentí en el hombro derecho, tras eso @chapy-sw me recomendó no seguir para no agravar el dolor, entonces decidí parar y quedarme quieto, tras eso nos fuimos, dando fin así a un día bueno 💪🏽SWC