Bajando carga 14k a dos semanas de la CAF
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Bajando carga 14K a dos semanas de la CAF
Hola, este fin de semana fue activo en cuanto a entrenamiento, por motivos ajenos a mi voluntad no pude entrenar el jueves, sin embargo, lo compensé, el sábado realicé una ruta cerca de casa de 5k, una distancia corta pero poderosa jajaja, la mitad de la ruta es de cuestas, cuando la hago siento que corrí 15k jaja, es fuerte.
Hoy domingo realizamos nuestro fondo de 14K, al inicio fue super fresco, salimos a la 7:30 estaba haciendo frio, hicimos parte de la ruta este de los 42K, esto es: Las Mercedes, Chuao, Rio de Janeiro y la Francisco de Miranda hasta Los Palos Grande. Subir de La California al elevado de Los Ruices es fuerte y pasar el elevado ni se diga… tanto que hoy pase por debajo de este elevado, también por la hora es un poco complicado con los vehículos, en cambio el elevado de Los Dos Caminos a parque del este si lo subí y fue super satisfactorio. Lo hice a buen ritmo, me sentí bastante bien.
Para esta ruta no consumí GU, comí bocadillo de guayaba con sal marina, quiero reservar los GU que me quedan para la carrera, para la cual nos falta poco así que, seguimos entrenando y afinando detalles, probada la ropa y los zapatos que elegí para esta carrera fueron una buena decisión, son muy cómodos y bien amortiguados.
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